STUNDENPLAN
Woche: 20.3. bis 26.3.2023
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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_ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) assistierte SelbstpraxisWenn Du soweit bist, dass du die Grundlagen vom Ashtanga selbstständig üben kannst, dann ermutigen wir Dich, am Mysore Programm teilzunehmen. Der erste Schritt für eine lebenslange Yogapraxis, die individuell auf dich zugeschnitten ist und schrittweise vertieft wird. | ||||||
"Strenght & Flexibility mit LindaEs erwartet dich ein kurzes abwechslungsreiches und forderndes Training aus verschiedenen Übungen, wo der gesamte Körper trainiert wird bis in die Tiefenmuskulatur. Für jeden geeignet! | ||||||
- ASHTANGA BASICS mit NadineDie ideale Ergänzung und Unterstützung zum Grundkurs. Dieser Kurs ist für alle geeignet! Die Grundlagen werden wiederholt und gefestigt. | - STILLE Meditation mit AndreaDie Stille Meditation, auch Ruhe-Meditation genannt, ist eine passive Meditationsform, bei der die absolute Stille im Mittelpunkt steht. | |||||
SLOW ASHTANGA (Endpositionen& Hüftöffnungen) mit AndreaEine vereinfachte angesagt Ashtaga Stunde, ideal um die Abfolge und Technik zu erlernen. Die perfekte Vorbereitung für deine Mysore Praxis. Für alle machbar! | ||||||
"STABILE MITTE" mit KLAUS- bitte kurz anmelden!In dieser Stunde geht es um den Aufbau der Bauchmuskulatur. Es erwartet dich ein kurzes abwechslungsreiches und forderndes Training aus verschiedenen Übungen, wo der gesamte Körper trainiert wird bis in die Tiefenmuskulatur. Für jeden geeignet! | ||||||
-YIN YOGA mit Nadineein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag. Positionen werden länger gehalten, was nicht zu unterschätzen ist und eine mentale Herausforderung darstellt. Dies führt letztlich zu einer tiefen Entspannung. Gleichzeitig werden
die Schichten des Binde-, Faszien- und Bändergewebes im Körper positiv stimuliert und die Flexibilität wird gefördert. | ||||||
Montag
-
18.00 - 19.15
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19.45 - 21.00
Mittwoch
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19.00 - 20.00
Donnerstag
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18.00 - 18.30
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18.30 - 19.45
Freitag
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08.30 - 09.45
Sonntag
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08.00 - 10.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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_ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) assistierte SelbstpraxisWenn Du soweit bist, dass du die Grundlagen vom Ashtanga selbstständig üben kannst, dann ermutigen wir Dich, am Mysore Programm teilzunehmen. Der erste Schritt für eine lebenslange Yogapraxis, die individuell auf dich zugeschnitten ist und schrittweise vertieft wird. | ||||||
Sonntag
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08.00 - 10.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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"Strenght & Flexibility mit LindaEs erwartet dich ein kurzes abwechslungsreiches und forderndes Training aus verschiedenen Übungen, wo der gesamte Körper trainiert wird bis in die Tiefenmuskulatur. Für jeden geeignet! | ||||||
Freitag
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08.30 - 09.45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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- ASHTANGA BASICS mit NadineDie ideale Ergänzung und Unterstützung zum Grundkurs. Dieser Kurs ist für alle geeignet! Die Grundlagen werden wiederholt und gefestigt. | ||||||
Montag
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18.00 - 19.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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-YIN YOGA mit Nadineein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag. Positionen werden länger gehalten, was nicht zu unterschätzen ist und eine mentale Herausforderung darstellt. Dies führt letztlich zu einer tiefen Entspannung. Gleichzeitig werden
die Schichten des Binde-, Faszien- und Bändergewebes im Körper positiv stimuliert und die Flexibilität wird gefördert. | ||||||
Montag
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19.45 - 21.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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"STABILE MITTE" mit KLAUS- bitte kurz anmelden!In dieser Stunde geht es um den Aufbau der Bauchmuskulatur. Es erwartet dich ein kurzes abwechslungsreiches und forderndes Training aus verschiedenen Übungen, wo der gesamte Körper trainiert wird bis in die Tiefenmuskulatur. Für jeden geeignet! | ||||||
Mittwoch
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19.00 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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SLOW ASHTANGA (Endpositionen& Hüftöffnungen) mit AndreaEine vereinfachte angesagt Ashtaga Stunde, ideal um die Abfolge und Technik zu erlernen. Die perfekte Vorbereitung für deine Mysore Praxis. Für alle machbar! | ||||||
Donnerstag
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18.30 - 19.45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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- STILLE Meditation mit AndreaDie Stille Meditation, auch Ruhe-Meditation genannt, ist eine passive Meditationsform, bei der die absolute Stille im Mittelpunkt steht. |
Donnerstag
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18.00 - 18.30
No events available!
Woche: 27.3. bis 2.4.2023
Ab dem 1.4. reduziert sich der Stundenplan zur Ferienzeit!
Wir wünschen Euch frohe Ostern 😉
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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- ASHTANGA BASICS mit NadineDie ideale Ergänzung und Unterstützung zum Grundkurs. Dieser Kurs ist für alle geeignet! Die Grundlagen werden wiederholt und gefestigt. | - STILLE Meditation mit AndreaDie Stille Meditation, auch Ruhe-Meditation genannt, ist eine passive Meditationsform, bei der die absolute Stille im Mittelpunkt steht. | - ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) 18-18:30 DAS FUNDAMENT angeleitet mit AndreaWenn Du soweit bist, dass du die Grundlagen vom Ashtanga selbstständig üben kannst, dann ermutigen wir Dich, am Mysore Programm teilzunehmen. Der erste Schritt für eine lebenslange Yogapraxis, die individuell auf dich zugeschnitten ist und schrittweise vertieft wird. | ||||
- ASHTANGA ESSENTIALS mit AndreaIn diesen Stunden geht es vor allem um die richtige Ausführung und Vertiefung der Asanas (Alignment), es wird in einer lockeren Atmosphäre unterrichtet, d.h. es wird diskutiert, gefragt und zusammen werden Themen erarbeitet. Bei unseren „Essentials“ Kursen wird sehr individuell auf die unterschiedlichen Praxisniveaus der Teilnehmer eingegangen | ||||||
- SLOW PRACTICE & BODYOPENING mit AndreaBODY OPENING ist das perfekte Gegenmittel zum alltäglichen Stress und die Balance zu einem normalerweise „Yang“ geprägten Yogastil (Ashtanga). | ||||||
-YIN YOGA mit Nadineein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag. Positionen werden länger gehalten, was nicht zu unterschätzen ist und eine mentale Herausforderung darstellt. Dies führt letztlich zu einer tiefen Entspannung. Gleichzeitig werden
die Schichten des Binde-, Faszien- und Bändergewebes im Körper positiv stimuliert und die Flexibilität wird gefördert. | ||||||
Montag
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18.00 - 19.15
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19.45 - 21.00
Mittwoch
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19.00 - 20.15
Donnerstag
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18.00 - 18.30
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18.30 - 19.30
Freitag
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18.00 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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- ASHTANGA BASICS mit NadineDie ideale Ergänzung und Unterstützung zum Grundkurs. Dieser Kurs ist für alle geeignet! Die Grundlagen werden wiederholt und gefestigt. | ||||||
Montag
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18.00 - 19.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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- ASHTANGA ESSENTIALS mit AndreaIn diesen Stunden geht es vor allem um die richtige Ausführung und Vertiefung der Asanas (Alignment), es wird in einer lockeren Atmosphäre unterrichtet, d.h. es wird diskutiert, gefragt und zusammen werden Themen erarbeitet. Bei unseren „Essentials“ Kursen wird sehr individuell auf die unterschiedlichen Praxisniveaus der Teilnehmer eingegangen | ||||||
Donnerstag
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18.30 - 19.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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- ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) 18-18:30 DAS FUNDAMENT angeleitet mit AndreaWenn Du soweit bist, dass du die Grundlagen vom Ashtanga selbstständig üben kannst, dann ermutigen wir Dich, am Mysore Programm teilzunehmen. Der erste Schritt für eine lebenslange Yogapraxis, die individuell auf dich zugeschnitten ist und schrittweise vertieft wird. | ||||||
Freitag
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18.00 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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- SLOW PRACTICE & BODYOPENING mit AndreaBODY OPENING ist das perfekte Gegenmittel zum alltäglichen Stress und die Balance zu einem normalerweise „Yang“ geprägten Yogastil (Ashtanga). | ||||||
Mittwoch
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19.00 - 20.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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- STILLE Meditation mit AndreaDie Stille Meditation, auch Ruhe-Meditation genannt, ist eine passive Meditationsform, bei der die absolute Stille im Mittelpunkt steht. |
Donnerstag
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18.00 - 18.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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-YIN YOGA mit Nadineein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag. Positionen werden länger gehalten, was nicht zu unterschätzen ist und eine mentale Herausforderung darstellt. Dies führt letztlich zu einer tiefen Entspannung. Gleichzeitig werden
die Schichten des Binde-, Faszien- und Bändergewebes im Körper positiv stimuliert und die Flexibilität wird gefördert. | ||||||
Montag
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19.45 - 21.00
No events available!