STUNDENPLAN

Liebe Yogis,

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Woche: 20.3. bis 26.3.2023

Montag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
				_ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) assistierte Selbstpraxis 08.00 10.00 _ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) assistierte SelbstpraxisWenn Du soweit bist, dass du die Grundlagen vom Ashtanga selbstständig üben kannst, dann ermutigen wir Dich, am Mysore Programm teilzunehmen. Der erste Schritt für eine lebenslange Yogapraxis, die individuell auf dich zugeschnitten ist und schrittweise vertieft wird.
			"Strenght & Flexibility mit Linda 08.30 09.45 "Strenght & Flexibility mit LindaEs erwartet dich ein kurzes abwechslungsreiches und forderndes Training aus verschiedenen Übungen, wo der gesamte Körper trainiert wird bis in die Tiefenmuskulatur. Für jeden geeignet!


- ASHTANGA BASICS mit Nadine 18.00 19.15 - ASHTANGA BASICS mit NadineDie ideale Ergänzung und Unterstützung zum Grundkurs. Dieser Kurs ist für alle geeignet! Die Grundlagen werden wiederholt und gefestigt.		- STILLE Meditation mit Andrea 18.00 18.30 - STILLE Meditation mit AndreaDie Stille Meditation, auch Ruhe-Meditation genannt, ist eine passive Meditationsform, bei der die absolute Stille im Mittelpunkt steht.
		SLOW ASHTANGA (Endpositionen& Hüftöffnungen) mit Andrea 18.30 19.45 SLOW ASHTANGA (Endpositionen& Hüftöffnungen) mit AndreaEine vereinfachte angesagt Ashtaga Stunde, ideal um die Abfolge und Technik zu erlernen. Die perfekte Vorbereitung für deine Mysore Praxis. Für alle machbar!
	"STABILE MITTE" mit KLAUS- bitte kurz anmelden! 19.00 20.00 "STABILE MITTE" mit KLAUS- bitte kurz anmelden!In dieser Stunde geht es um den Aufbau der Bauchmuskulatur. Es erwartet dich ein kurzes abwechslungsreiches und forderndes Training aus verschiedenen Übungen, wo der gesamte Körper trainiert wird bis in die Tiefenmuskulatur. Für jeden geeignet!
-YIN YOGA mit Nadine 19.45 21.00 -YIN YOGA mit Nadineein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag. Positionen werden länger gehalten, was nicht zu unterschätzen ist und eine mentale Herausforderung darstellt. Dies führt letztlich zu einer tiefen Entspannung. Gleichzeitig werden die Schichten des Binde-, Faszien- und Bändergewebes im Körper positiv stimuliert und die Flexibilität wird gefördert.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
						_ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) assistierte Selbstpraxis 08.00 10.00 _ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) assistierte SelbstpraxisWenn Du soweit bist, dass du die Grundlagen vom Ashtanga selbstständig üben kannst, dann ermutigen wir Dich, am Mysore Programm teilzunehmen. Der erste Schritt für eine lebenslange Yogapraxis, die individuell auf dich zugeschnitten ist und schrittweise vertieft wird.

Sonntag

_ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) assistierte Selbstpraxis
08.00 - 10.00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
				"Strenght & Flexibility mit Linda 08.30 09.45 "Strenght & Flexibility mit LindaEs erwartet dich ein kurzes abwechslungsreiches und forderndes Training aus verschiedenen Übungen, wo der gesamte Körper trainiert wird bis in die Tiefenmuskulatur. Für jeden geeignet!

Freitag

"Strenght & Flexibility mit Linda
08.30 - 09.45

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
- ASHTANGA BASICS mit Nadine 18.00 19.15 - ASHTANGA BASICS mit NadineDie ideale Ergänzung und Unterstützung zum Grundkurs. Dieser Kurs ist für alle geeignet! Die Grundlagen werden wiederholt und gefestigt.

Montag

- ASHTANGA BASICS mit Nadine
18.00 - 19.15

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
-YIN YOGA mit Nadine 19.45 21.00 -YIN YOGA mit Nadineein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag. Positionen werden länger gehalten, was nicht zu unterschätzen ist und eine mentale Herausforderung darstellt. Dies führt letztlich zu einer tiefen Entspannung. Gleichzeitig werden die Schichten des Binde-, Faszien- und Bändergewebes im Körper positiv stimuliert und die Flexibilität wird gefördert.

Montag

-YIN YOGA mit Nadine
19.45 - 21.00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
		"STABILE MITTE" mit KLAUS- bitte kurz anmelden! 19.00 20.00 "STABILE MITTE" mit KLAUS- bitte kurz anmelden!In dieser Stunde geht es um den Aufbau der Bauchmuskulatur. Es erwartet dich ein kurzes abwechslungsreiches und forderndes Training aus verschiedenen Übungen, wo der gesamte Körper trainiert wird bis in die Tiefenmuskulatur. Für jeden geeignet!

Mittwoch

"STABILE MITTE" mit KLAUS- bitte kurz anmelden!
19.00 - 20.00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
			SLOW ASHTANGA (Endpositionen& Hüftöffnungen) mit Andrea 18.30 19.45 SLOW ASHTANGA (Endpositionen& Hüftöffnungen) mit AndreaEine vereinfachte angesagt Ashtaga Stunde, ideal um die Abfolge und Technik zu erlernen. Die perfekte Vorbereitung für deine Mysore Praxis. Für alle machbar!

Donnerstag

SLOW ASHTANGA (Endpositionen& Hüftöffnungen) mit Andrea
18.30 - 19.45

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
			- STILLE Meditation mit Andrea 18.00 18.30 - STILLE Meditation mit AndreaDie Stille Meditation, auch Ruhe-Meditation genannt, ist eine passive Meditationsform, bei der die absolute Stille im Mittelpunkt steht.

Donnerstag

- STILLE Meditation mit Andrea
18.00 - 18.30

No events available!

Woche: 27.3. bis 2.4.2023

Ab dem 1.4. reduziert sich der Stundenplan zur Ferienzeit!
Wir wünschen Euch frohe Ostern 😉

Montag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
- ASHTANGA BASICS mit Nadine 18.00 19.15 - ASHTANGA BASICS mit NadineDie ideale Ergänzung und Unterstützung zum Grundkurs. Dieser Kurs ist für alle geeignet! Die Grundlagen werden wiederholt und gefestigt.		- STILLE Meditation mit Andrea 18.00 18.30 - STILLE Meditation mit AndreaDie Stille Meditation, auch Ruhe-Meditation genannt, ist eine passive Meditationsform, bei der die absolute Stille im Mittelpunkt steht.	- ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) 18-18:30 DAS FUNDAMENT angeleitet mit Andrea 18.00 20.00 - ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) 18-18:30 DAS FUNDAMENT angeleitet mit AndreaWenn Du soweit bist, dass du die Grundlagen vom Ashtanga selbstständig üben kannst, dann ermutigen wir Dich, am Mysore Programm teilzunehmen. Der erste Schritt für eine lebenslange Yogapraxis, die individuell auf dich zugeschnitten ist und schrittweise vertieft wird.
		- ASHTANGA ESSENTIALS mit Andrea 18.30 19.30 - ASHTANGA ESSENTIALS mit AndreaIn diesen Stunden geht es vor allem um die richtige Ausführung und Vertiefung der Asanas (Alignment), es wird in einer lockeren Atmosphäre unterrichtet, d.h. es wird diskutiert, gefragt und zusammen werden Themen erarbeitet. Bei unseren „Essentials“ Kursen wird sehr individuell auf die unterschiedlichen Praxisniveaus der Teilnehmer eingegangen
	- SLOW PRACTICE & BODYOPENING mit Andrea 19.00 20.15 - SLOW PRACTICE & BODYOPENING mit AndreaBODY OPENING ist das perfekte Gegenmittel zum alltäglichen Stress und die Balance zu einem normalerweise „Yang“ geprägten Yogastil (Ashtanga).
-YIN YOGA mit Nadine 19.45 21.00 -YIN YOGA mit Nadineein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag. Positionen werden länger gehalten, was nicht zu unterschätzen ist und eine mentale Herausforderung darstellt. Dies führt letztlich zu einer tiefen Entspannung. Gleichzeitig werden die Schichten des Binde-, Faszien- und Bändergewebes im Körper positiv stimuliert und die Flexibilität wird gefördert.

Montag

- ASHTANGA BASICS mit Nadine
18.00 - 19.15
-YIN YOGA mit Nadine
19.45 - 21.00

Mittwoch

- SLOW PRACTICE & BODYOPENING mit Andrea
19.00 - 20.15

Donnerstag

- STILLE Meditation mit Andrea
18.00 - 18.30
- ASHTANGA ESSENTIALS mit Andrea
18.30 - 19.30

Freitag

- ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) 18-18:30 DAS FUNDAMENT angeleitet mit Andrea
18.00 - 20.00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
- ASHTANGA BASICS mit Nadine 18.00 19.15 - ASHTANGA BASICS mit NadineDie ideale Ergänzung und Unterstützung zum Grundkurs. Dieser Kurs ist für alle geeignet! Die Grundlagen werden wiederholt und gefestigt.

Montag

- ASHTANGA BASICS mit Nadine
18.00 - 19.15

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
			- ASHTANGA ESSENTIALS mit Andrea 18.30 19.30 - ASHTANGA ESSENTIALS mit AndreaIn diesen Stunden geht es vor allem um die richtige Ausführung und Vertiefung der Asanas (Alignment), es wird in einer lockeren Atmosphäre unterrichtet, d.h. es wird diskutiert, gefragt und zusammen werden Themen erarbeitet. Bei unseren „Essentials“ Kursen wird sehr individuell auf die unterschiedlichen Praxisniveaus der Teilnehmer eingegangen

Donnerstag

- ASHTANGA ESSENTIALS mit Andrea
18.30 - 19.30

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
				- ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) 18-18:30 DAS FUNDAMENT angeleitet mit Andrea 18.00 20.00 - ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) 18-18:30 DAS FUNDAMENT angeleitet mit AndreaWenn Du soweit bist, dass du die Grundlagen vom Ashtanga selbstständig üben kannst, dann ermutigen wir Dich, am Mysore Programm teilzunehmen. Der erste Schritt für eine lebenslange Yogapraxis, die individuell auf dich zugeschnitten ist und schrittweise vertieft wird.

Freitag

- ASHTANGA MYSORE STYLE (flexibler Start) 18-18:30 DAS FUNDAMENT angeleitet mit Andrea
18.00 - 20.00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
		- SLOW PRACTICE & BODYOPENING mit Andrea 19.00 20.15 - SLOW PRACTICE & BODYOPENING mit AndreaBODY OPENING ist das perfekte Gegenmittel zum alltäglichen Stress und die Balance zu einem normalerweise „Yang“ geprägten Yogastil (Ashtanga).

Mittwoch

- SLOW PRACTICE & BODYOPENING mit Andrea
19.00 - 20.15

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
			- STILLE Meditation mit Andrea 18.00 18.30 - STILLE Meditation mit AndreaDie Stille Meditation, auch Ruhe-Meditation genannt, ist eine passive Meditationsform, bei der die absolute Stille im Mittelpunkt steht.

Donnerstag

- STILLE Meditation mit Andrea
18.00 - 18.30

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
-YIN YOGA mit Nadine 19.45 21.00 -YIN YOGA mit Nadineein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag. Positionen werden länger gehalten, was nicht zu unterschätzen ist und eine mentale Herausforderung darstellt. Dies führt letztlich zu einer tiefen Entspannung. Gleichzeitig werden die Schichten des Binde-, Faszien- und Bändergewebes im Körper positiv stimuliert und die Flexibilität wird gefördert.

Montag

-YIN YOGA mit Nadine
19.45 - 21.00

No events available!