Kurs Ashtanga LED

KURSE

Unser Angebot an Yogaeinheiten

Ashtanga (angeleitet)

Die ersten Schritte ins Ashtanga Yoga sind gemacht, … dann gehts weiter mit der Ashtanga LED!

Ashtanga Yoga ist die Ur-Form aller modernen, dynamischen Yogastile, ideal für alle, die körperlich und mental gefordert werden wollen.
Der Körper wird gestärkt durch die kraftvolle Verbindung von dynamisch intensiven Abfolgen der statischen Asanas. Jede Haltung, jede Asana ist mit einem ganz bestimmten Bewegungsablauf verbunden. Jede Bewegung wird mit deiner Atmung synchronisiert, wodurch der Geist zur Ruhe kommt! „Meditation durch Bewegung“

DIE ASHTANGA SEQUENCE LERNEN!!

In Ashtanga “half  led Primary “ lernst du die traditionelle Abfolge der ersten Hälfte (bis Navasana) der 1. Serie (Primary serie) kennen!

In Ashtanga “2. half  led Primary “ lernst du die traditionelle Abfolge der 2. Hälfte (nach Navasana) der 1. Serie kennen und zu praktizieren- mit all ihren Modifikationen (Vereinfachungen).

Ashtanga “EASY half led primary” In dieser Stunde wird die erste Serie bis zur Hälfte vereinfacht angesagt, ideal für alle, um bald eigenständig praktizieren zu könnnen.

Ashtanga “EASY half led second serie” In dieser Stunde wird die zweite Serie bis zur Hälfte vereinfacht angesagt.  Hier geht es vor allem um die richtige Ausführung und Aufbau von Rückbeugen.
Du solltest für diese Stunde schon etwas geübt sein!

“SILENCE LED”
Eine still angeleitete Mysore Stunde zur Unterstützung deiner Selbstpraxis.

Achtung!!
Um nicht jeden gleich zu überfordern, der neu hinzugekommen ist, bitten wir unsere schon erfahrenen Ashtangis, die Intensität auch bei den nochmaligen Erklärungen zu erleben und Rücksichtnahme zu praktizieren, um mit gutem Beispiel voranzugehen 🙂

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