Deine Yoga-Basics für Zuhause
Schön, dass du da bist – und vor allem: schön, dass du dranbleibst!
Hier findest du drei Videos, die dir helfen, das Fundament deiner Praxis zuhause ruhig und sicher aufzubauen.
Einfach anfangen. Der Rest kommt mit der Zeit.
dein Einstieg in die Bewegung und den Atemfluss
mit ein bisschen mehr Würze und Fokus
das solide Fundament für alles, was kommt
Mach dir keinen Stress. Es muss nichts perfekt sein. Wichtig ist nur, dass du auf die Matte gehst – der Rest kommt mit der Zeit. Und ein bisschen bayerischer Stursinn hilft manchmal auch ganz gut weiter 😉
Wenn du Fragen hast oder etwas unklar ist, melde dich jederzeit bei mir.
Schön, dass du auf dem Weg bist.
Andrea
Eine kompakte und übersichtlich gestaltete Darstellung der Ashtanga Primary Series – gedacht als verlässliche Orientierung für deine Selbstpraxis zuhause. Sie unterstützt dich dabei, die Abfolge zu verinnerlichen und deine Praxis eigenständig und strukturiert zu vertiefen.