Kurs Yin Yoga

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Unser Angebot an Yogaeinheiten

Zu jedem Yang gehört ein Yin – Auch beim Yoga

Yin Yoga ist das perfekte Gegenmittel zum alltäglichen Stress und die Balance zu einem normalerweise „Yang“ geprägten Yogastil. (Ashtanga)

YIN YOGA ist ein passiver Yogastil und ein guter Ausgleich für einen stressigen Alltag.  Jede Position wird ca. 2-8 Min. gehalten, was nicht zu unterschätzen ist und eine mentale Herausforderung darstellt. Dies führt letztlich zu einer tiefen Entspannung. Gleichzeitig werden
die Schichten des Binde-, Faszien- und Bändergewebes im Körper positiv stimuliert und die Flexiblität wird gefördert.

Eine YIN-YANG YOGA Stunde ist eine interessante Mischung zwischen Anspannung und Entspannung, hier geht es vor allen ums eins: „durchhalten“ und „fallen lassen“!

YOGA NIDRA ist die Paxis des „Yogi-Schlafs“, dem Zustand zwischen Wach- und Bewusstsein. Diese Praxis hilft dir zu entspannen und gewährt dir einen direkten Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Neugierig? Einfach hinlegen, zuhören und entspannen. Alles was du zu tun hast, ist „nicht einzuschlafen“.

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